안녕하세요.
끝까지 읽으면 삶과 마음이 젊어지는 5060라이프라운지입니다.
[5060라이프라운지]는시니어분들이 읽기 쉽게 간결한 어조로
설명되어있음을 미리 양해부탁드립니다.
시니어분들의 육체건강, 인간관계, 정신건강을
모두 지키고 싶은 분들은 주목해주세요.
작년에 은퇴한 김씨는 요즘 아침에 눈을 떠도
어떻게 시간을 보내야 할지 망설여 고통스럽습니다
처음 은퇴했을 때는 직장생활 30년을 하면서 너무 힘들었고
인생의 대부분을 나를 위한 시간이 아닌
가족을 위한 무거운 책임감으로 살아와
이제는 모든 것을 내려놓고 휴식을 취하고 싶어
당분간은 아무것도 하지 않겠다고 선언했습니다.
그렇게 1년이라는 시간은 훌쩍 지나갔고
요즘은 할 일 없이 집 소파에 누워 텔레비전 보는 일로 지루한 일상을 보내고 있습니다.
아내에게 따가운 눈치를 받지만,
딱히 갈 곳이 없어
그냥 방문을 닫고 조용히 집에 머무릅니다.
배가 고플 때도 스스로 식사를 챙겨먹기 보다는
친구들 모임에 나간 아내가 집에 돌아와 밥을 차려 줄 때까지
밥을 먹지 않고 아내만 하염없이 기다립니다.
이런 생활이 오랫동안 지속되면서
다시 집 밖으로 나가 사람들과 어울리고자 하는 의욕이 없어지고
자신감도 사라지고 있음을 느낍니다.
또한 규칙적이지 못한 생활로 건강이 나빠져 병원 가는 횟수가 늘어나기 시작합니다.
여러분, 이 이야기가 남의 이야기처럼 느껴지시나요?
하지만 곧 우리의 이야기가 될 수도 있습니다.
흔히 노후 준비라고 하면 경제적 준비만 떠올리지만,
육체건강, 인간관계, 정신건강 부분까지 준비해야 합니다.
건강, 인간관계, 정신건강을 지키는 기본은
취미 활동하기 입니다.
다양한 취미를 즐기면서 인생을 건강하고 활력적으로 살수록
더 오래 더 건강하게 살 수 있습니다.
스스로 해야 할 일을 찾지 못하거나 할 수 있는 일이 없다고 느낄 때
우울증에 걸릴 수 있고 이는 몸의 노화에도 영향을 미칩니다.
취미활동은 자신감과 자존감 향상에 많은 도움을 줍니다.
'일상생활' 카테고리의 다른 글
| 골다공증 예방 좋은 음식 영양제 올바른 섭취방법 (1) | 2023.08.30 |
|---|---|
| 올바른 걷기운동의 필수품, 효도선물 어르신지팡이 구매 시 꼭 확인해야 할 3가지 (0) | 2023.08.25 |
| 대중교통 할인 절약 방법, 티머니고 마일리지 카드 등록시 매월 최대 1만원, 등록방법 완벽정리 (0) | 2023.08.25 |
| 위,대장 내시경 건강검진 후 보험금청구, 용종제거 보험금청구 (0) | 2023.08.25 |